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| Mesa pronta esperando meu bem chegar. |
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| Saladinha que mais amo: Rúcula, muita rúcula, alface, tomate, abacaxi e muito azeite.... |
Quanto a comida, já estou melhorando. Durante a semana consigo fazer uma comidinha sem sal, mas cheia de amor (rsrsrsr), verdade, não acho lá essas gostosuras toda, mas já começo a me acostumar com essa comida, mais salada, menos carne vermelha (só como no final de semana), menos carboidrato, preciso melhorar mais nesta questão, mas tô chegando lá.Menos doce.... e vou indo. Quero ficar mais magrinha, mas o que quero mesmo é mudar os meus hábitos alimentares para sempre, então estou indo muito consciente e com mais responsabilidades sem loucuras e reconhecendo os meus erros e confessando e pedindo ajuda. Por isso o post hoje.Um post na verdade de confissão, preciso jogar a preguiça de lado, pois sei que ela me atrapalha demais na minha caminhada para o emagrecimento.
Estou indo, alguns dias cumprindo tudo direitinho, outros nem tanto...mas vou seguindo.
Um beijo
Telma
8 comentários:
Oi Telma q capricho e carinho nessa comidinha. Tbm comemos com os olhos né. Essa saladinha devia tá tudo de bom. Adoro rúcula com abacaxi nunca comi , vou experimentar. Bjsss e um linda semana.
♥ Estou de dieta mas muito aborrecid e meia zangada. Acho que a razão é que não queria fazer,mas estou me sentido obrigada, e isso é péssimo!
Beijos, hoje estou com fome e azeda (lê lá no Xeretando na Cozinha)
Então se quer um incentivo, convide uma amiga, de preferência aquelas bem agradáveis e alegres, nada de gente para contar problema e falar de tristeza, de falta de dinheiro (coisa que todo mundo tem para contar), mas nessas horas a melhor coisa é relaxar para que a caminhada se torne gostosa. Faça disso um hábito porque caminhar sozinha desanima. Se mora em prédio, desça do elevador dois andares antes e suba de escadas, pelo menos duas vezes ao dia e procure o máximo fazer tudo a pé. Eu faço porque vendi o carro e sou obrigada a usar as canelas e não é que emagreci mesmo!!!! Mas acho mesmo que o principal é diminuir a comida. Está no bom caminho. Continue...
Beijos
Caminho 6 Km por dia de segunda a sexta, faltando no máximo uma vez por semana eventualmente, mas a comida é complicado. Esse é um dos poucos prazeres que temos aqui. Tirei 100% a carne vermelha, mas a ingestão de carboidrato ainda é grande :-( Beijocas e força.
Puxa vida, eu tenho corrido pra lá e pra cá feito doida...Corria e caminhava 3 vezes por semana, agora se reduziram a 2 (segunda e sexta), pois tenho um curso a noite na quarta...sinto uma falta tremenda. Mas, o que preciso mesmo é diminuir a ingestão de carne vermelha...Ô disciplina!
Muita força e animação...e romantismo, uais...Kkkkkk! bjim e linda sexta...
Que salada gostosa, adoro rucula e abacaxi, duas combinações que são o máximo de gostosura!!!!
Bjktas e ânimo, pois eu tbm tenho que caminhar, aiaiaia.....
bjks
Sonia
Oi Telma!
Eu não estou fazendo dieta e nem caminhando, mas preciso. Mas tenho me alimentado melhor agora, estou comendo mais peixe e mais legumes, amo brocólis e couve flor, então aumentei a ingesta aqui em casa e a turma tá gostando. Mais frutas e verduras no cardápio realmente ajuda, mas exercício físico é fundamental nem que seja uma caminhada básica. Voce vai conseguir, coloca uma meta pra atingir e se foca nela, o tempo não ajuda e tudo o que a gente tinha no corpinho vai indo embora, tipo colágeno, massa muscular... Então força na peruca e na vontade, vc é dez e vai conseguir, bjos e parabéns esse é o mes dos aniversários!
bom dia telma
a comida é feliz,mas o capricho da mesa,e felicíssimo.
se vê amor em cada detalhe.
menia nem me fale de ficar magra.
eu quero mas... ai meu deus a minha força de vontade vacila sempre diante de uma carbonara.
bacione
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